SEMANA 7: 1º "B"
Buenos días padres de familia, niños y niñas.
La docente del area de educacion fisica comprometida con su formación integral específicamente en la actividad física, te presentamos las actividades físicas a desarrollarse.
Contando con el apoyo de los padres de familia.
Profesora: Esther Magali Marquez Gutierrez.
NORMAS DE CONVIVENCIA
1.Leer atentamente las indicaciones del profesor(a) con la ayuda de los padres de familia.
2.Realizar las actividades con alegría y optimismo.
3.Lavarse las manos antes y después de comer una comida o fruta.
4.Después de la actividad bañarse.
5.Ayudar en algunas tareas del hogar (limpieza).
Movimientos circulares suaves del cuello
Lado derecho y lado izquierdo,
Contamos 5 segundos por cada lado.
Movimientos circulares de cadera.
Lado derecho y lado izquierdo,
Contamos 5 segundos por cada lado.
Movimientos circulares de rodillas.
Lado derecho y lado izquierdo,
Contamos 5 segundos por cada lado.
Movimientos de tobillos circulares.
Pie derecho y pie izquierdo,
Contamos 5 segundos por cada lado.
Realizar el siguiente ejercicio de taloneos frente a un espejo o con un miembro de tu familia.
5 segundos.
5 segundos
Realizar ejercicios elevando las rodillas alternando los brazos derecha e izquierda intercalado.
5 segundos
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
-Apoyamos las manos en el piso, con las piernas flexionadas, buscando de a poco poder estirarlas. Contar hasta 5.
Nos relajamos y dejamos caer el torso hacia delante, intentando bajar un poco más. Contar hasta 5.
Llevar la mano a la espalda, con la otra mano empujamos el codo hacia abajo, luego cambiamos con mano. Contar hasta 5.
Preguntas:
¿Qué hemos aprendido?
¿Cómo hemos aprendido?
¿Para que me sirve lo aprendido en la vida diaria?
¿Por qué es necesario realizar esta actividad?
¿Es importante bañarse después de la actividad física?
Video motivador
https://youtu.be/Ea1oFqXciOs
